走路多小腿肌肉酸痛是什么原因

Question

走路多小腿肌肉酸痛是什么原因

Answer 1

走路多小腿肌肉酸痛可能由运动过量、乳酸堆积、电解质紊乱、下肢静脉曲张等原因引起。

1、运动过量

长时间行走导致肌肉疲劳，需休息并热敷缓解，无须特殊用药。

2、乳酸堆积

无氧代谢产生乳酸引发酸痛，建议按摩拉伸，促进代谢排出。

3、电解质紊乱

出汗过多流失钾钠导致痉挛，需补充水分及含电解质饮品。

4、下肢静脉曲张

静脉回流受阻引起胀痛沉重，可遵医嘱使用迈之灵或地奥司明。

日常应穿舒适鞋履，适度运动避免过度劳累，出现持续疼痛建议及时就医。