右脚后跟痛怎么办

Question

右脚后跟痛怎么办

Answer 1

右脚后跟痛可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、骨折等原因引起。

1、休息调整

减少站立行走，更换软底鞋，避免剧烈运动，有助于减轻足部负荷，缓解生理性疼痛。

2、物理治疗

进行热敷按摩，使用矫形鞋垫，拉伸小腿肌肉，可改善局部血液循环，舒缓软组织紧张。

3、药物干预

足底筋膜炎可能与劳损、受凉有关，表现为晨起刺痛、行走加重。遵医嘱可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

跟骨骨折或严重骨刺可能与外伤、退变有关，表现为持续剧痛、活动受限。可行跟骨切除术、内镜松解术。

日常注意控制体重，选择支撑性好的鞋子，适度进行足部拉伸运动，若症状持续不缓解建议及时就医。