腰抻着筋怎么能快速好

Question

腰抻着筋怎么能快速好

Answer 1

腰抻着筋快速恢复需结合休息、冷敷、热敷及药物辅助，主要措施有适度制动、早期冷敷、后期热敷、遵医嘱用药。

1、适度制动

立即停止活动并卧床休息，避免腰部受力加重损伤，选择硬板床保持脊柱自然生理曲度。

2、早期冷敷

受伤四十八小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次约十五分钟，有助于收缩血管减轻肿胀疼痛。

3、后期热敷

受伤四十八小时后改用热毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，加速代谢产物吸收缓解僵硬。

4、遵医嘱用药

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或外用氟比洛芬凝胶贴膏，切勿自行决定用量频次。

恢复期间注意腰部保暖，避免弯腰提重物，症状无改善或出现下肢麻木须及时前往骨科就诊。