右边肩膀疼怎么办

Question

右边肩膀疼怎么办

Answer 1

右肩疼痛可通过休息、热敷、药物及康复训练缓解，多由劳损、受凉、肌腱炎或颈椎病引起。

1、过度劳损

长期伏案或提重物导致肌肉疲劳，需减少活动并局部热敷，配合按摩放松肌肉。

2、肩部受凉

冷风侵袭引发血管收缩疼痛，注意保暖避免直吹，使用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、肌腱炎症

可能与重复动作、退行性变有关，表现为抬臂困难、夜间痛甚，可遵医嘱用布洛芬。

4、颈椎病变

可能与椎间盘突出、神经压迫有关，表现为放射痛、手指麻木，可遵医嘱用甲钴胺。

日常注意保持正确坐姿，适度进行肩颈拉伸运动，避免长时间维持同一姿势，睡眠时选择合适高度枕头。