一觉睡醒眼睛肿可能由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过冷敷、调整睡姿、抗过敏治疗、专科诊疗等方式缓解。
1、睡前饮水
睡前大量喝水导致水分滞留，建议减少晚间摄入，晨起冷敷眼部促进循环消肿。
2、睡眠姿势
枕头过低致头部血液回流不畅，需垫高枕头仰卧睡眠，配合眼部按摩改善局部水肿。
3、过敏反应
接触尘螨花粉引发炎症，常伴眼痒发红，可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物干预。
4、肾脏疾病
肾炎或肾病综合征致蛋白丢失，多见眼睑持续浮肿伴尿少，须及时就医进行系统治疗。
日常注意低盐饮食，避免揉眼，保持充足睡眠，若肿胀持续不退或伴其他不适请尽早就医。
