经期吃什么补气血好

Question

经期吃什么补气血好

Answer 1

经期补气血可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、归脾丸等药物。

1、红枣

红枣富含维生素和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白。

2、桂圆

桂圆能温补心脾，缓解经期疲劳乏力，适合气血不足引起的失眠多梦。

3、猪肝

猪肝含有丰富血红素铁，吸收率高，可辅助治疗缺铁性贫血导致的头晕。

4、药物

常用药物包括八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆及归脾丸，需医生指导使用。

建议日常保持规律作息，避免生冷饮食，适当进行散步等温和运动以辅助调理。