平躺睡觉后背疼起床就不疼怎么回事

Question

平躺睡觉后背疼起床就不疼怎么回事

Answer 1

平躺睡觉后背疼起床就不疼可能由床垫不适、睡姿不良、腰肌劳损、强直性脊柱炎等原因引起。

1、床垫不适

床垫过软或过硬导致脊柱受力不均，引发背部肌肉紧张疼痛，建议更换软硬适中的床垫支撑脊柱。

2、睡姿不良

长期平躺且腿部未弯曲使腰部悬空，造成韧带拉伸疼痛，建议在膝下垫枕头保持腰椎自然生理曲度。

3、腰肌劳损

可能与久坐、过度劳累等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后缓解等症状，需进行热敷及适度拉伸。

4、强直性脊柱炎

可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为夜间痛醒、晨僵明显等症状，须及时就医遵医嘱用药治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行游泳等运动增强背部肌肉力量，做好保暖工作。