变声期吃什么保护嗓子啊

Question

变声期吃什么保护嗓子啊

Answer 1

变声期可适量吃梨、蜂蜜、银耳、百合等食物，也可遵医嘱吃金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸、玄麦甘桔颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

1、雪梨

雪梨水分充足，能滋润咽喉，缓解干燥不适，适合变声期日常食用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润燥功效，可舒缓声带疲劳，帮助保护嗓子免受刺激。

3、银耳

银耳富含胶质，有助于滋养咽喉黏膜，减少声音嘶哑的发生概率。

4、百合

百合能清热润肺，改善因肺热引起的咽喉肿痛，利于声带恢复。

日常应避免大声喊叫，多喝温水，少吃辛辣刺激食物，保证充足睡眠以助声带发育。