后背肌肉疼痛怎么回事

Question

后背肌肉疼痛怎么回事

Answer 1

后背肌肉疼痛可能由姿势不良、过度劳累、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起，可通过休息、热敷、药物、理疗等方式缓解。

1、姿势不良

长期低头或坐姿不正导致肌肉紧张，需调整体态并进行拉伸运动，无须特殊用药。

2、过度劳累

剧烈运动或重体力劳动引发乳酸堆积，建议局部热敷并充分休息，帮助肌肉恢复。

3、肌筋膜炎

可能与受凉、慢性损伤有关，表现为酸痛、僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、颈椎病

可能与椎间盘退变、神经受压有关，表现为放射痛、麻木，可遵医嘱使用甲钴胺、乙哌立松、依托考昔。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行背部伸展运动，睡觉时选择软硬适中的床垫。