胳膊筋拉伤怎么好得快

Question

胳膊筋拉伤怎么好得快

Answer 1

胳膊筋拉伤好得快需休息、冷敷、加压包扎及抬高患肢，严重时遵医嘱用药。

1、充分休息

立即停止活动避免二次损伤，固定受伤部位利于组织修复。

2、局部冷敷

早期冰敷可收缩血管减轻肿胀疼痛，每次时长需遵医嘱控制。

3、加压包扎

使用弹性绷带适当加压能减少内部出血，注意松紧度避免缺血。

4、抬高患肢

将手臂抬高至心脏水平以上促进血液回流，加速消退局部水肿。

恢复期可适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋牛奶，配合医生指导进行康复训练，切勿过早剧烈运动。