跟腱炎怎么治疗方法

Question

跟腱炎怎么治疗方法

Answer 1

跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由运动过度、热身不足、跟腱退变、风湿疾病等原因引起。

1、运动过度

长期高强度跑跳导致跟腱微损伤，需立即停止运动并冰敷患处，配合抬高患肢缓解肿胀。

2、热身不足

运动前未充分拉伸小腿肌肉引发拉伤，应加强运动前动态拉伸，日常进行小腿肌肉放松按摩。

3、跟腱退变

可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，通常表现为晨起僵硬、局部压痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬。

4、风湿疾病

可能与类风湿关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为关节红肿、全身疼痛等症状，需用双氯芬酸钠。

日常应避免剧烈跑跳运动，选择支撑性好的鞋履，适度进行小腿肌肉拉伸，保持健康体重减轻跟腱负担。