脚掌抽筋的原因是什么

Question

脚掌抽筋的原因是什么

Answer 1

脚掌抽筋可能由受凉、疲劳、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、脚部受凉

寒冷刺激导致肌肉收缩，需注意保暖，睡前温水泡脚可预防。

2、过度疲劳

运动过量引发乳酸堆积，应适当休息，按摩放松肌肉缓解不适。

3、钙质缺乏

低钙血症致神经兴奋，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，伴腰痛腿麻，可用甲钴胺、布洛芬等药。

日常注意腿部保暖，避免久站久坐，适量摄入牛奶豆制品，规律进行拉伸运动。