老是打饱嗝怎么办

Question

老是打饱嗝怎么办

Answer 1

老是打饱嗝可通过调整饮食、改善习惯、缓解压力及药物治疗等方式应对，通常由进食过快、碳酸饮料、精神紧张或胃肠疾病等原因引起。

1、进食过快

吃饭速度太快导致吞入大量空气，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免边吃边说话。

2、碳酸饮料

饮用含气饮品使胃部气体增多，须减少可乐等摄入，改喝温开水，饭后适当散步促进气体排出。

3、精神紧张

焦虑情绪引发植物神经紊乱，需保持心情舒畅，尝试深呼吸放松，保证充足睡眠以调节神经功能。

4、胃肠疾病

胃炎或胃食管反流可能导致此症，常伴胃痛、反酸，可遵医嘱使用多潘立酮、奥美拉唑、铝碳酸镁治疗。

日常应规律饮食，少吃产气食物如豆类红薯，饭后勿立即躺卧，若症状持续加重请及时就医检查。