足舟骨折怎么做恢复锻炼

Question

足舟骨折怎么做恢复锻炼

Answer 1

足舟骨折恢复锻炼主要包括踝泵运动、脚趾抓握、直腿抬高、部分负重行走等方式。

1、踝泵运动

早期进行脚踝屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀，预防血栓形成。

2、脚趾抓握

主动收缩足底肌肉抓取毛巾，增强足部小肌肉群力量，改善关节灵活性。

3、直腿抬高

平躺抬起患侧腿部，维持股四头肌张力，防止肌肉萎缩，为负重做准备。

4、部分负重

在医生允许下借助助行器尝试着地，逐步增加负荷，刺激骨痂生长愈合。

康复期间需保证优质蛋白与钙质摄入，避免过早完全负重，定期复查影像学评估愈合进度。