最近经常便秘是怎么回事

Question

最近经常便秘是怎么回事

Answer 1

最近经常便秘可能由饮水过少、膳食纤维不足、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。

1、饮水过少

日常饮水不足导致粪便干结，建议每日足量饮水，多吃含水量高的蔬菜水果，养成定时排便习惯。

2、膳食纤维不足

饮食精细缺乏膳食纤维致使肠道蠕动减慢，应增加粗粮、豆类及绿叶菜摄入，促进粪便排出。

3、肠道功能紊乱

可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，通常表现为排便费力、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物。

4、肠梗阻

可能与肿瘤压迫、肠粘连等因素有关，通常表现为腹痛剧烈、停止排气排便等症状。需及时就医，遵医嘱使用甘油灌肠剂、复方角菜酸酯栓或进行手术治疗。

日常应保持规律作息，避免久坐不动，适量进行腹部按摩和慢跑运动，饮食上注意粗细搭配，若症状持续加重请及时就诊。