性神经衰弱怎么恢复正常

Question

性神经衰弱怎么恢复正常

Answer 1

性神经衰弱恢复需综合心理调节、生活干预及必要医疗手段，主要途径有心理疏导、作息调整、运动康复、药物治疗。

1、心理疏导

焦虑紧张是主因，建议进行认知行为疗法，缓解精神压力，改善对性功能的错误认知。

2、作息调整

长期熬夜导致神经紊乱，须规律睡眠，避免过度劳累，保证充足休息以修复神经系统。

3、运动康复

缺乏运动加重症状，推荐慢跑或游泳，增强体质，促进血液循环，辅助神经功能恢复。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，调节植物神经功能紊乱。

日常保持心情舒畅，均衡饮食，适度运动，避免烟酒刺激，必要时及时前往正规医院就诊。