假性副乳可通过控制体重、调整内衣、局部锻炼、手术切除等方式治疗，具体方案需结合成因选择。
1、控制体重
因脂肪堆积导致者，应减少高热量食物摄入，增加有氧运动，帮助全身减脂以改善腋下赘肉。
2、调整内衣
穿着尺码不合或包容性差的内衣会挤压脂肪，需选用侧比加宽、承托力强的款式规范穿戴。
3、局部锻炼
进行扩胸运动或哑铃推举，可强化胸大肌与背部肌肉，紧致腋下线条，缓解视觉上的隆起。
4、手术切除
若保守治疗无效或伴有明显疼痛，可行吸脂术或小切口切除术，去除多余脂肪及纤维组织。
日常注意保持正确坐姿，避免长期含胸驼背，坚持适度运动并合理饮食，有助于预防脂肪再次堆积。
