肩周炎半夜疼醒怎么办

Question

肩周炎半夜疼醒怎么办

Answer 1

肩周炎半夜疼醒可通过调整睡姿、局部热敷、适度拉伸及药物治疗缓解，通常由受凉、劳损、炎症或粘连引起。

1、调整睡姿

避免压迫患侧肩膀，仰卧时在患肢下垫软枕，减轻夜间疼痛刺激。

2、局部热敷

睡前用热毛巾敷肩部促进血液循环，缓解肌肉痉挛和寒冷引发的疼痛。

3、适度拉伸

白天进行爬墙等轻柔运动防止关节粘连，改善活动受限并减少夜间痛感。

4、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药控制炎症疼痛。

日常注意肩部保暖，避免提重物，坚持温和的功能锻炼有助于恢复关节功能。