坐久了腰椎疼什么原因

Question

坐久了腰椎疼什么原因

Answer 1

坐久了腰椎疼可能由不良坐姿、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起。

1、不良坐姿

长期弯腰或葛优躺导致脊柱受力不均，需调整座椅高度，保持腰部挺直，定时起身活动。

2、腰肌劳损

肌肉长时间紧张引发无菌性炎症，表现为酸痛僵硬，可通过热敷缓解，遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根所致，常伴下肢放射痛麻木，需卧床休息，在医生指导下服用甲钴胺等营养神经药。

4、腰椎管狭窄

椎管容积变小压迫脊髓，多见间歇性跛行，病情严重时需考虑椎板切除减压等手术治疗方案。

日常应加强腰背肌锻炼如小燕飞，避免久坐久站，注意腰部保暖，选择硬度适中的床垫支撑脊柱。