怀孕了为什么腰会痛

Question

怀孕了为什么腰会痛

Answer 1

怀孕腰痛多由子宫增大、激素变化、姿势改变及腰椎疾病引起，主要因素有生理负荷增加、韧带松弛、重心前移、腰椎间盘突出。

1、生理负荷

子宫增大会压迫腰部神经，建议左侧卧位休息，使用托腹带减轻脊柱压力，避免久站久坐。

2、激素影响

松弛素分泌导致骨盆韧带松弛，引发不稳疼痛，需佩戴骨盆带支撑，进行温和的孕期瑜伽拉伸。

3、姿势改变

腹部隆起致身体重心前移，腰肌持续紧张，应穿平底鞋，睡觉时双腿间夹枕头保持脊柱中立。

4、腰椎病变

既往腰椎间盘突出可能加重，伴随下肢麻木症状，须及时就医，遵医嘱进行物理治疗或用药。

日常注意保暖，适量散步增强腰背肌力，选择软硬适中的床垫，若疼痛剧烈或伴有出血请立即就诊。