经常上火可以吃什么

Question

经常上火可以吃什么

Answer 1

经常上火可适量吃苦瓜、绿豆、梨、莲藕等食物，也可遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等药物。

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，有助于清热解暑，适合心火旺盛者食用，但脾胃虚寒者须少吃。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒功效，能缓解因热毒引起的咽喉肿痛，建议煮汤饮用而非过量生吃。

3、梨

梨生津润燥，对肺热咳嗽或口干舌燥有帮助，风寒感冒或腹泻人群不建议大量食用。

4、莲藕

莲藕凉血散瘀，适合胃火亢盛导致口臭便秘者，煮熟后性质温和，更利于胃肠吸收。

日常须保持饮食清淡，多喝温水，避免辛辣油炸食物，若症状持续不缓解建议及时就医。