后上背酸痛是什么原因

Question

后上背酸痛是什么原因

Answer 1

后上背酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。

1.肌肉劳损

长期伏案或负重导致局部乳酸堆积，建议热敷按摩并适度拉伸缓解。

2.姿势不良

久坐低头引发筋膜紧张，需调整坐姿并使用符合人体工学的桌椅。

3.颈椎病

颈椎退变压迫神经致疼痛伴手臂麻木，可遵医嘱用布洛芬等药。

4.肩周炎

关节囊粘连引起活动受限及夜间痛，可用双氯芬酸钠等消炎镇痛。

日常注意保持正确坐姿，定时进行扩胸运动，避免肩部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头。