三阴交的位置及功效

Question

三阴交的位置及功效

Answer 1

三阴交位于小腿内侧，主要有定位方法、健脾益胃、调经止带、安神助眠等作用。

1、定位方法

内踝尖上三寸，胫骨后缘凹陷处，按压有酸胀感即为穴位。

2、健脾益胃

刺激该穴可改善腹胀腹泻，缓解脾胃虚弱引起的消化不良症状。

3、调经止带

有助于调理月经不调，减轻痛经及白带异常等妇科不适表现。

4、安神助眠

能舒缓紧张情绪，改善失眠多梦，提升夜间睡眠质量与深度。

日常可适度按摩此穴，配合规律作息与均衡饮食，身体不适请及时就医。