低头久了头晕想吐怎么办

Question

低头久了头晕想吐怎么办

Answer 1

低头久了头晕想吐可通过调整姿势、颈部热敷、适度活动及药物治疗等方式缓解，通常由肌肉紧张、颈椎受压、椎动脉供血不足或颈椎病等原因引起。

1、肌肉紧张

长期低头致颈肌痉挛，建议纠正坐姿并定时活动，配合局部热敷放松肌肉，无须用药即可改善。

2、颈椎受压

椎间盘压迫神经引发不适，需避免长时间伏案，进行颈部米字操锻炼，严重时遵医嘱使用消炎镇痛药。

3、供血不足

血管受压导致脑缺血，可能与动脉硬化、血管痉挛有关，表现为眩晕、恶心，需遵医嘱服用扩血管药物。

4、颈椎病

退行性病变压迫组织，可能与骨质增生、椎管狭窄有关，表现为手麻、行走不稳，需遵医嘱服用营养神经药。

日常注意保持正确坐姿，每隔一小时起身活动颈部，加强肩背肌肉锻炼，睡眠时选择高度适宜的枕头。