来月经腰疼得直不起来怎么办

Question

来月经腰疼得直不起来怎么办

Answer 1

经期腰疼可通过热敷休息、适度运动、药物止痛及治疗原发病等方式缓解，主要诱因有受凉劳累、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病。

1、受凉劳累

腰部受寒或过度疲劳引发肌肉痉挛，建议热敷腰部并卧床休息，避免提重物和久坐不动。

2、盆腔充血

经期前列腺素分泌致盆腔充血压迫神经，可轻柔按摩腰骶部，进行散步等低强度活动促进循环。

3、内膜异位

子宫内膜异位症导致粘连疼痛，常伴痛经性交痛，需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、子宫腺肌病

子宫腺肌病引起子宫增大僵硬，多见经量增多经期延长，须在医生指导下服用萘普生等镇痛药。

日常注意腰部保暖，经期避免生冷饮食，坚持适度拉伸运动，若疼痛剧烈无法缓解请及时就医。