眼睛近视怎样才能减缓度数

Question

眼睛近视怎样才能减缓度数

Answer 1

近视减缓度数可通过用眼习惯调整、户外活动增加、光学干预及医疗手段实现，主要方法有规范用眼、每日户外、佩戴眼镜、角膜塑形镜。

1、规范用眼

保持正确读写姿势，控制连续用眼时间，避免在昏暗光线下视物，有助于减轻视疲劳。

2、每日户外

保证充足日间户外活动，自然光线刺激视网膜多巴胺分泌，能有效抑制眼轴过度增长。

3、佩戴眼镜

验配框架眼镜或离焦软镜，矫正屈光不正，部分特殊设计镜片可延缓近视发展速度。

4、角膜塑形镜

夜间佩戴硬性透气接触镜，暂时改变角膜形态，白天无需戴镜且能控制眼轴延长。

建议定期进行视力检查，均衡饮食多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，坚持做眼保健操。