一天中什么时间艾灸好

Question

一天中什么时间艾灸好

Answer 1

艾灸一般建议在上午进行，具体时机主要与阳气生发、空腹状态、饭后间隔、睡前避免等因素有关。

1、上午时段

此时人体阳气升发，顺应自然规律进行艾灸，有助于温通经络，提升机体抗病能力。

2、空腹状态

过度饥饿时气血不足，此时施灸易导致头晕心慌，建议进食少量食物后再进行操作。

3、饭后间隔

刚吃完饭气血集中于胃肠消化，立即艾灸会影响消化功能，建议饭后一小时再进行。

4、睡前避免

夜晚阳气收敛，此时艾灸易扰动阳气导致失眠，除非治疗特定病症否则不建议晚上做。

艾灸后需注意保暖避免受风，适量饮用温水补充津液，饮食宜清淡，避免生冷油腻食物。