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筋拉伤后怎样恢复快

病情描述:

筋拉伤后怎样恢复快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

筋拉伤后恢复快需结合休息、冰敷、加压包扎及抬高患处，严重时遵医嘱用药。
1、充分休息
立即停止活动避免二次损伤，给受损组织修复时间，生理性拉伤仅需静养无须特殊治疗。
2、局部冰敷
早期冷敷可收缩血管减轻肿胀疼痛，每次控制时长避免冻伤，属于日常护理无需药物干预。
3、加压包扎
使用弹性绷带适度包裹患处减少内部出血，若伴随剧烈疼痛或活动受限可能提示韧带撕裂。
4、抬高患肢
将受伤部位垫高促进血液回流消肿，病理性损伤需遵医嘱服用布洛芬或对乙酰氨基酚。
恢复期注意均衡饮食补充优质蛋白，适度进行康复训练，若有异常及时就医评估伤情。

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