哺乳期不能吃什么水果和食物

Question

哺乳期不能吃什么水果和食物

Answer 1

哺乳期饮食无须绝对禁忌，主要需避免生冷寒凉、易致过敏、高糖高脂及含酒精食物。

1、生冷寒凉

过量食用冰镇西瓜或梨可能刺激胃肠，导致产妇腹泻或婴儿大便稀溏，建议加热后适量食用。

2、易致过敏

芒果或菠萝等热带水果易引发过敏反应，若母婴有过敏史应谨慎尝试，出现皮疹需立即停止摄入。

3、高糖高脂

榴莲及油炸食品热量过高，长期大量食用可能导致产妇体重增加及婴儿消化不良，须控制摄入频率。

4、含酒食物

酒酿圆子等含酒精食物会进入乳汁影响婴儿神经系统发育，哺乳期间应完全避免食用此类加工食品。

建议日常多吃温性蔬菜水果，保持饮食清淡均衡，注意观察婴儿排便情况，如有不适及时咨询医生。