男人体虚吃什么调理

Question

男人体虚吃什么调理

Answer 1

男性体虚可适量吃山药、羊肉、黑芝麻、枸杞等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、归脾丸等药物。

1、山药

山药富含淀粉酶及多酚氧化酶，有助于健脾益胃，改善脾胃虚弱引起的消化不良。

2、羊肉

羊肉性温，能补肾壮阳，适合肾阳不足导致的畏寒肢冷及腰膝酸软人群食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含有丰富维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋补肝肾，缓解须发早白症状。

4、六味地黄丸

该药由熟地黄等成分组成，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣及潮热盗汗等症状。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等温和运动以增强体质。