成人腋下正常体温一般为36.0摄氏度至37.0摄氏度，主要受测量时间、运动状态、情绪波动、环境温度等因素影响。
1、测量时间
清晨体温较低，下午及傍晚稍高，属正常生理波动，无须特殊处理，保持规律作息即可。
2、运动状态
剧烈运动后体温暂时升高，休息片刻可恢复，建议运动后静坐半小时再进行体温测量。
3、情绪波动
紧张焦虑会导致体温轻微上升，平复心情后恢复正常，日常需学会调节压力保持心态平和。
4、环境温度
高温环境或穿衣过厚致散热不畅，移至凉爽处并减少衣物后体温可降，避免长时间处于闷热空间。
日常注意适时增减衣物，保持室内通风，均衡饮食并适度运动，若体温持续异常应及时就医检查。
