女孩子体寒吃什么调理

Question

女孩子体寒吃什么调理

Answer 1

女孩子体寒可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

1、羊肉

羊肉性温，能补益气血，改善手脚冰凉，但阴虚火旺者须少吃。

2、韭菜

韭菜有助温补肾阳，促进血液循环，胃肠功能弱者不宜大量食用。

3、桂圆

桂圆可养血安神，缓解因血虚引起的畏寒，血糖偏高者应控制摄入。

4、生姜

生姜能发散风寒，温暖脾胃，日常煮水饮用有助于驱散体内寒气。

日常注意腹部保暖，适度进行慢跑或瑜伽运动，避免生冷食物摄入。