找足三里最简单的方法有哪些

Question

找足三里最简单的方法有哪些

Answer 1

找足三里最简单的方法主要有骨度分寸法、手指同身寸法、体表标志法、简便取穴法。

1、骨度分寸法

从外膝眼向下量四横指，再向胫骨外侧旁开一横指处即是该穴位。

2、手指同身寸法

将手掌四指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽度作为三寸进行测量定位。

3、体表标志法

触摸小腿前方胫骨前嵴，在其外侧一横指且按压有酸胀感的凹陷处即为穴位。

4、简便取穴法

正坐屈膝，用手掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指指尖所指位置旁边即是。

日常可按揉该穴位帮助调理胃肠功能，若出现严重不适建议及时就医寻求专业指导。