耳朵聋了吃什么

Question

耳朵聋了吃什么

Answer 1

若出现听力下降或耳聋情况，可以适量吃富含锌的食物、富含维生素C的蔬菜水果、深海鱼类、坚果等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、胞磷胆碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、富锌食物

牡蛎、瘦肉等含锌丰富，有助于维持内耳正常代谢功能，改善因缺锌导致的听力问题。

二、维C蔬果

橙子、西蓝花等富含维生素C，能清除自由基，保护听神经免受氧化应激损伤。

三、深海鱼类

三文鱼、金枪鱼富含欧米伽三脂肪酸，可促进耳部血液循环，辅助缓解神经性耳聋。

四、处方药物

甲钴胺营养神经，银杏叶提取物改善微循环，胞磷胆碱修复细胞，须由医生开具使用。

日常应保持低盐清淡饮食，避免噪音刺激，规律作息，适度运动，定期复查听力状况。