坐骨神经痛注意什么

Question

坐骨神经痛注意什么

Answer 1

坐骨神经痛需注意避免久坐、防寒保暖、正确姿势及及时就医，主要影响因素有不良坐姿、受凉受寒、腰椎疾病和梨状肌综合征。

1、不良坐姿

长期弯腰或久坐压迫神经，建议调整座椅高度，定时起身活动，使用腰靠支撑腰部，避免脊柱受力不均。

2、受凉受寒

寒冷刺激导致肌肉痉挛加重疼痛，注意腿部保暖，避免空调直吹，热敷患处促进血液循环缓解不适。

3、腰椎疾病

腰椎间盘突出可能压迫神经根，常伴腰痛及下肢麻木，需遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松等药物。

4、梨状肌综合征

臀部肌肉损伤可卡压坐骨神经，表现为臀痛放射至小腿，可在医生指导下使用双氯芬酸、塞来昔布、普瑞巴林治疗。

日常应睡硬板床，适度进行游泳或瑜伽锻炼，避免提重物，饮食多摄入富含维生素B族的食物以营养神经。