为什么有的人总是便秘

Question

为什么有的人总是便秘

Answer 1

总是便秘可能由膳食纤维不足、饮水过少、肠道功能紊乱、结肠肿瘤等原因引起。

1、纤维少

蔬菜水果摄入不足导致粪便体积小，建议增加粗粮和绿叶菜食用，配合腹部按摩促进排便。

2、喝水少

体内水分缺乏致使大便干结难排，需保证每日充足饮水，养成定时如厕习惯以改善症状。

3、功能乱

可能与精神紧张、久坐不动有关，表现为排便费力、便意缺失。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。

4、长肿瘤

可能与息肉恶变、肠腔狭窄有关，表现为大便变细、便血消瘦。需就医评估，必要时用番泻叶、比沙可啶、甘油灌肠剂。

日常应多吃富含膳食纤维食物，适量运动，保持心情舒畅，若症状持续加重须及时就医排查器质性病变。