肩膀疼艾灸什么位置

Question

肩膀疼艾灸什么位置

Answer 1

肩膀疼可艾灸肩井、天宗、肩髃、阿是穴等位置，具体需结合疼痛原因选择。

1、肩井穴

位于大椎与肩峰连线中点，适合缓解肩颈肌肉僵硬及劳损引起的疼痛。

2、天宗穴

位于肩胛骨中央凹陷处，主要针对肩胛区深层肌肉酸痛及活动受限。

3、肩髃穴

位于肩峰前下方凹陷处，常用于治疗肩关节周围炎及上肢抬举困难。

4、阿是穴

即局部压痛点，直接艾灸可快速疏通经络，缓解各类急性或慢性肩痛。

日常注意肩部保暖，避免受凉，适当进行肩关节拉伸运动，若疼痛持续加重建议及时就医。