脾肺肾三虚气血不足怎么办

Question

脾肺肾三虚气血不足怎么办

Answer 1

脾肺肾三虚气血不足可通过饮食调理、起居调摄、中药汤剂、中成药等方式改善，多由劳倦过度、久病耗损、先天禀赋不足、慢性消耗性疾病引起。

1、饮食调理

日常宜食山药、大枣、龙眼肉、鸡肉等温补食材，避免生冷油腻，规律三餐以助脾胃运化生成气血。

2、起居调摄

保证充足睡眠避免熬夜，适度进行八段锦或散步运动，注意保暖防寒，减少体力与精力的过度消耗。

3、中药汤剂

病理性因素可能与慢性咳嗽、长期腹泻有关，表现为气短懒言、面色萎黄。遵医嘱可用十全大补汤加减治疗。

4、中成药

若见心悸失眠、腰膝酸软等症状，可在医生指导下选用归脾丸、人参养荣丸或金匮肾气丸等药物进行系统调理。

建议保持心情舒畅，坚持适量运动，均衡摄入蔬菜水果与优质蛋白，定期复诊监测身体恢复情况。