如何判断是否是腰肌劳损

Question

如何判断是否是腰肌劳损

Answer 1

腰肌劳损多数情况可通过症状表现初步判断，主要依据有疼痛特点、活动受限、压痛位置、休息反应。

1、疼痛特点

腰部出现酸痛或胀痛，劳累后加重，休息后减轻，疼痛范围较广泛且不固定。

2、活动受限

弯腰或转身时感觉僵硬困难，晨起时症状明显，适当活动后僵硬感有所缓解。

3、压痛位置

腰部肌肉两侧有明显压痛点，按压时疼痛加剧，但无下肢放射痛或麻木感。

4、休息反应

改变姿势或卧床休息后疼痛显著缓解，若持续剧烈疼痛需排查腰椎间盘突出等疾病。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰部伸展运动，受凉时及时保暖。