久坐腿肿怎么消肿

Question

久坐腿肿怎么消肿

Answer 1

久坐腿肿可通过抬高下肢、适度活动、穿着弹力袜及药物治疗等方式消肿，通常由静脉回流受阻、肌肉泵功能减弱、低蛋白血症或深静脉血栓等原因引起。

1、抬高下肢

生理性因素导致水肿，休息时将腿部垫高超过心脏水平，促进血液回流，无须特殊用药。

2、适度活动

长期静止致肌肉泵失效，建议定时起身走动或做踝泵运动，加速局部血液循环以缓解肿胀。

3、穿着弹力袜

静脉瓣膜功能减弱引发淤血，穿戴医用梯度压力袜辅助回流，改善下肢沉重及凹陷性水肿。

4、药物治疗

病理性因素如心衰或肾病，表现为呼吸困难、尿少，可遵医嘱使用氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯。

日常应减少连续久坐时间，清淡饮食控制盐分摄入，若肿胀持续不退或伴有疼痛发红需及时就医。