腰的骨质增生和椎间盘突出怎么办

Question

腰的骨质增生和椎间盘突出怎么办

Answer 1

腰的骨质增生和椎间盘突出可通过休息、理疗、药物、手术等方式治疗，通常由劳损、退变、外伤、炎症等原因引起。

1、腰部劳损

长期姿势不当导致肌肉疲劳，需纠正坐姿，避免久坐，进行适度腰部伸展运动缓解不适。

2、自然退变

年龄增长引发骨骼老化，应加强营养摄入，补充钙质与维生素D，延缓脊柱退化进程。

3、急性外伤

外力撞击可能诱发疾病，常伴剧烈疼痛、活动受限，需遵医嘱使用非甾体抗炎药或肌松药。

4、慢性炎症

无菌性炎症刺激神经根，表现为麻木、放射痛，严重时需考虑微创介入或开放手术治疗。

日常注意腰部保暖，睡硬板床，避免搬重物，配合游泳等低强度运动增强腰背肌力量。