刷牙的最佳时间

Question

刷牙的最佳时间

Answer 1

刷牙的最佳时间主要有晨起后、三餐后、睡前、吃甜食后。

1、晨起后

夜间细菌大量繁殖，晨起刷牙可清除牙菌斑，清新口气，预防牙龈炎。

2、三餐后

食物残渣易滞留口腔，餐后及时清洁能减少酸性物质侵蚀，防止龋齿发生。

3、睡前

睡眠时唾液分泌减少，睡前彻底刷牙可阻断细菌整夜作用，保护牙齿健康。

4、吃甜食后

糖分是细菌养分，进食甜点后漱口或刷牙，可降低蛀牙概率，维护牙釉质。

建议选用软毛牙刷配合含氟牙膏，每天至少早晚两次，饭后漱口，定期口腔检查。