什么人更容易得打呼噜

Question

什么人更容易得打呼噜

Answer 1

打呼噜在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，肥胖人群、颈围粗壮者、男性及中老年人更容易患病，主要与上气道结构、脂肪堆积和神经肌肉控制能力下降等因素有关。

1、肥胖人群

体质量指数超标者咽喉部脂肪沉积导致气道狭窄，睡眠时肌肉松弛更易塌陷，建议控制体重并侧卧睡眠。

2、颈围粗壮者

颈围超过四十厘米者颈部脂肪压迫气道，仰卧位时舌根后坠加重阻塞，建议调整枕头高度保持头颈中立位。

3、男性及中老年

雄性激素影响脂肪分布，年龄增长导致咽部肌肉张力减退，建议戒烟限酒并坚持口咽部肌肉训练。

4、颌面结构异常者

下颌后缩或扁桃体肥大者天生气道空间狭小，睡眠时呼吸阻力显著增加，建议进行睡眠监测评估是否需要持续气道正压通气治疗。

日常注意控制体重、避免仰卧、规律作息，若晨起头痛或白天嗜睡明显，建议及时到呼吸内科就诊。