怎样辨别阴虚或阳虚

Question

怎样辨别阴虚或阳虚

Answer 1

辨别阴虚或阳虚，主要通过观察全身症状、寒热偏好、舌象脉象及二便情况综合判断，主要有看寒热、看体感、看舌象、看二便四个维度。

1、看寒热

阴虚者多手心足心发热、心中烦热，喜冷恶热；阳虚者多畏寒怕冷、四肢不温，喜热恶寒。这是两者最直观的区分点。

2、看体感

阴虚者常伴口干咽燥、夜间盗汗、颧骨发红；阳虚者常伴神疲乏力、气短懒言、面色苍白。体感差异可帮助初步判断体质偏向。

3、看舌象

阴虚者舌质偏红、舌体瘦小、少苔或无苔；阳虚者舌质淡胖、舌边有齿痕、苔白滑润。舌象是中医辨证的重要客观依据。

4、看二便

阴虚者多小便短黄、大便干结；阳虚者多小便清长、大便稀溏或五更泄泻。二便状态能反映体内津液与阳气盛衰。

日常调护中，阴虚者宜食百合、银耳、鸭肉等滋阴润燥之品，阳虚者宜食羊肉、韭菜、生姜等温阳散寒之物，均须避免辛辣燥烈或生冷寒凉饮食，必要时建议前往正规医院中医科辨证施治。