脚脖子后面的筋疼是怎么回事

Question

脚脖子后面的筋疼是怎么回事

Answer 1

脚脖子后面的筋疼可能由跟腱炎、小腿肌肉拉伤、踝管综合征、跟骨后滑囊炎等原因引起，可通过休息、冰敷、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、跟腱炎

跟腱炎是脚后跟上方筋疼最常见的原因，多因运动过量或鞋子不合脚导致，表现为跟腱部位疼痛、肿胀，活动后加重。治疗以休息、冰敷为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎止痛。

2、小腿肌肉拉伤

小腿后侧肌肉拉伤时疼痛可放射至脚后跟筋，常因突然加速跑跳或热身不足引起，表现为局部压痛、肌肉紧张。建议停止剧烈运动，进行轻柔拉伸，疼痛明显时可遵医嘱服用美洛昔康、依托考昔等药物。

3、踝管综合征

胫神经在踝管内受压会引起足底及跟腱区疼痛麻木，多与扁平足、踝关节反复扭伤有关，表现为夜间或行走后疼痛加重。治疗包括佩戴足弓支撑垫、物理治疗，药物方面可遵医嘱使用甲钴胺营养神经、普瑞巴林缓解神经痛。

4、跟骨后滑囊炎

跟骨后方滑囊发炎会导致脚跟上方筋疼，常因长期穿硬底鞋或过度摩擦引起，表现为局部红肿、按压痛。建议更换软底鞋、减少负重行走，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、口服布洛芬或塞来昔布抗炎。

日常注意选择合脚舒适的鞋子，运动前充分热身，避免长时间站立或行走。若疼痛持续超过一周或伴有明显肿胀、发热，建议及时就医检查。