菊花和枸杞泡在一起喝有什么好处呢

Question

菊花和枸杞泡在一起喝有什么好处呢

Answer 1

菊花和枸杞泡水喝主要有清肝明目、滋阴润燥、缓解眼疲劳、辅助降火等好处，适合长期用眼、熬夜及肝火偏旺人群日常饮用。

1、清肝明目

菊花清散风热、平抑肝阳，枸杞滋补肝肾、益精明目，两者搭配对视力模糊、眼睛干涩及迎风流泪有较好的调理作用。

2、滋阴润燥

枸杞质润能补肝肾之阴，菊花微寒可清上焦虚火，合用能改善口干舌燥、皮肤干燥及夜间盗汗等阴津不足表现。

3、缓解眼疲劳

枸杞富含胡萝卜素与叶黄素，菊花含黄酮类成分，共同作用可减轻长时间看屏幕引起的酸胀、畏光及视物昏花。

4、辅助降火

菊花擅清肝火与肺火，枸杞平补而不助热，对口腔溃疡、咽喉肿痛及面部痤疮等实火或虚火上炎症状有辅助缓解效果。

日常饮用时注意适量，体质虚寒、易腹泻或正处于感冒发热期的人群建议减少用量或暂时停用，孕妇及慢性病患者饮用前咨询医生。