中医说早上洗澡的危害有哪些

Question

中医说早上洗澡的危害有哪些

Answer 1

中医认为早上洗澡可能损伤人体阳气，其危害主要有耗伤阳气、湿邪入侵、气血紊乱、卫外不固。

1、耗伤阳气

晨起人体阳气初生，洗澡会迫使阳气外达肌表，导致阳气升发受阻，长期如此易出现神疲乏力、畏寒肢冷等表现。

2、湿邪入侵

清晨毛孔尚未完全闭合，洗浴时水湿之邪易乘虚侵入体内，留滞经络关节，引发头身困重、关节酸楚等不适。

3、气血紊乱

热水刺激会使气血运行骤然加速，而晨起时气血本应内守以养神，骤然扰动可导致头晕目眩、心慌气短等症。

4、卫外不固

洗浴后毛孔张开，卫气暂时虚弱，晨间风邪寒邪易侵袭体表，增加感冒、咳嗽等外感疾病的发生概率。

建议晨起后以温水洗脸、擦身代替全身洗浴，待日间阳气充盛时再行沐浴，同时注意浴后及时擦干穿衣，避免受风受凉。