湿气排出来的症状是怎么样的

Question

湿气排出来的症状是怎么样的

Answer 1

湿气排出时通常表现为排泄增多、身体轻松感及皮肤改善等，主要有大便成形、小便清长、汗出顺畅、舌苔变薄等表现。

1、大便成形

湿气重时大便多黏腻不成形，排出湿气后肠道功能恢复，大便逐渐成形，排便规律且冲厕易净。

2、小便清长

湿浊下注时小便常短少黄浊，湿气外排后水液代谢通畅，小便量增多、颜色清亮，排尿顺畅。

3、汗出顺畅

湿气困阻肌表时汗出不畅或黏腻不爽，湿气排出时微微出汗，汗液清透不黏，皮肤呼吸感增强。

4、舌苔变薄

湿气重者舌苔多厚腻或白滑，湿浊渐化后舌苔变薄、颜色转淡，口腔清爽无黏腻感。

日常可适量食用薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆等利湿食物，配合适度运动促进排汗，避免久坐潮湿环境，必要时前往中医科辨证调理。