艾叶泡脚有什么好处呢

Question

艾叶泡脚有什么好处呢

Answer 1

艾叶泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、助眠安神、缓解疲劳等好处。艾叶性温，归肝脾肾经，通过足部经络传导可改善局部血液循环，对多种亚健康状态有调理作用。

1、温经散寒

艾叶辛温走窜，能温通十二经络，对畏寒肢冷、宫寒痛经、关节冷痛等虚寒体质者尤为适宜，可促进足部乃至全身的阳气生发。

2、祛湿止痒

艾叶含挥发油与鞣质成分，对足癣、湿疹引起的瘙痒有收敛燥湿功效，能抑制局部皮肤真菌繁殖，减轻脚汗、脚臭等湿热下注问题。

3、助眠安神

热水刺激足底涌泉穴配合艾叶的芳香气味，能调节自主神经功能，缓解焦虑紧张情绪，缩短入睡时间，改善多梦易醒等睡眠障碍。

4、缓解疲劳

艾叶泡脚可扩张足部血管，加速乳酸代谢排出，减轻久站久行后的下肢酸胀沉重感，同时通过足底反射区调节对应脏腑功能。

日常泡脚建议水温控制在40摄氏度左右，时间不超过20分钟，老年人及心脑血管疾病者需缩短时长，饥饿或饱餐后不宜立即进行，足部皮肤破损或对艾叶过敏者应避免使用。