菊花和枸杞泡茶的功效是什么

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菊花和枸杞泡茶的功效是什么

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菊花和枸杞泡茶主要有清肝明目、滋阴润燥、缓解眼疲劳、辅助降火的功效，适合用眼过度及阴虚火旺人群日常饮用。菊花枸杞茶的具体作用主要有以下四点。

一、清肝明目：菊花清散风热、平肝明目，枸杞滋补肝肾、益精明目，两者搭配可改善肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊，对长期用眼导致的干涩、酸胀有缓解作用。

二、滋阴润燥：枸杞性平味甘，能补肝肾阴液，菊花微寒可清热润燥，合用有助于缓解口干舌燥、皮肤干燥、夜间盗汗等阴虚症状，适合秋冬季节或体质偏燥者饮用。

三、缓解眼疲劳：菊花中的黄酮类物质和枸杞中的胡萝卜素、玉米黄质有助于保护视网膜，减轻蓝光损伤，对电脑手机族常见的眼疲劳、眼干涩有辅助调理效果，可搭配决明子增强作用。

四、辅助降火：菊花性微寒能清泻肝火，枸杞平补不助热，对熬夜、辛辣饮食引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、面红目赤等虚火症状有缓解作用，但脾胃虚寒、易腹泻者不宜过量饮用。

日常饮用菊花枸杞茶时，建议用沸水冲泡闷盖十分钟，可加入少量冰糖调味，每周饮用三至五次即可，体质偏寒者可搭配两枚红枣中和寒性，孕妇及正在服用药物者需咨询医生后适量饮用。